Positiv denken ...

Lecithin ist ein wesentlicher Baustein elementarer Körperfunktionen. Aber erst im Zusammenspiel mit einer positiven Einstellung zu den großen und kleinen Anforderungen des Alltags kann Lecithin seine Eigenschaften voll entfalten.

... und aktiv leben

Um mental und körperlich fit zu bleiben, ist es für jeden Menschen von großer Wichtigkeit, aktiv und rege am Leben im gesellschaftlichen Umfeld teilzunehmen. Dazu gehören körperliche Aktivitäten natürlich ebenso wie gesellschaftliche Kontakte oder die regelmäßige Lektüre zumindest der Tageszeitung.

Körperliche Aktivität heißt nicht, dass jeder Leistungssport vollbringen muss. Ganz individuell nach den eigenen Fähigkeiten und Neigungen können dies auch Spaziergänge, ein wenig Gymnastik, Schwimmen oder die Gartenarbeit sein.

Aktive soziale Kontakte, Gespräche im Freundes- und Bekanntenkreis erweitern den Horizont und regen dazu an, eigene Einstellungen zu überdenken oder neue Interessen zu entwickeln. Gespräche und andere geistige Tätigkeiten fordern das Gehirn und fördern damit mentale Fähigkeiten wie Gedächtnisleistung, Auffassungsgabe und Reaktionsschnelligkeit. Der Besuch einer Ausstellung oder eines Konzerts beispielsweise kann ganz neue Denkanstöße geben und neue Interessensfelder eröffnen.

Unternehmungen mit anderen Menschen – wie Wanderungen, Bridge-Clubs, Kegeln, Bowling oder Tanzen – regen den Geist an und sind nicht zuletzt auch wegen ihres Spaßfaktors von nicht zu unterschätzendem Wert für das Wohlbefinden.

Und wer gezielt etwas für die Leistungsfähigkeit seines Gehirns tun will, kann Konzentration und Gedächtnis mit einfachen Übungen trainieren.